恋愛と友情の違いの心理学は？恋が疲れてしんどい理由

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こんにちは、鈴木です。

恋愛に疲れ（しんどさ）を感じる人は少なくありません。特に恋愛経験が浅く恋愛関係に特別な（安定感や安心感などの）印象を抱いている場合には「恋愛がしんどい」「恋愛に疲れた」などの不満を持つ可能性が高くなります。

恋愛関係にも適度な息抜き（ガス抜き）が必要です。

鈴木

今回の記事は次のような人におすすめ！

恋愛関係はしんどい関係性です。

恋愛感情はとても疲れます。これは恋愛関係（または夫婦関係）が「関係を維持するためには特別な配慮が必要」であるためです。恋愛関係は同性の親友関係よりも楽しくて魅力的な反面、緊張に満ちたしんどい関係であるといえます。

恋愛関係は疲れて当たり前の関係性なのです。

友人と恋人の違いは？

友情と恋愛感情の関係には性差があります。

同性の友人や恋人（または異性の友人）に対する感情を調査した研究があります（山本真理子 1986）。異性への感情構造には複数の因子がありますが、男女ともに上位3因子は「恋愛」「親近感」「反感」になっています。

この因子を「①恋人」「②特別に親しい異性の友人」「③異性の友人」「④顔見知りの異性」「⑤あまり好きではない異性の知人」で比較してみると、女性では①と②の間に明確な違いが見られるものの、男性では差が見られませんでした。

つまり男性は恋人と親しい異性の友人への感情があやふやであるということです。

また他の研究でもこの傾向は見られます。

友人に対する気持ちと恋人に対する気持ちの区別についての研究（Rubin,Z. 1970）では、恋愛尺度（恋愛相手に対する熱中や独占欲など）と好意尺度（相手を高く評価し尊敬を抱く気持ちなど）の調査をしています。

【補足説明】恋愛尺度は「相手を独り占めしたい気持ち」「相手のためなら何でもしてあげるつもり」など、好意尺度は「相手を責任のある仕事に推薦できる」「誰からも尊敬されるような人物だと思う」などの項目になっています。

次に「恋をしている度合い」や「相手との結婚の可能性」の質問をしています。

恋愛と好意は異なるということです。

しかしここにも男女差があります。恋愛尺度と好意尺度との相関（相関係数）を調べてみると「女性に比べて男性の方が強い関連がみられる」ことが確認されます。つまり「男性は恋人に対する気持ちと異性の友人に対する気持ちを混同しやすい」ということになります。

この男女差は多くの研究により確認されています。

恋愛感情は複雑です。

ルービンの尺度では恋愛感情を一つの尺度で調査していますが、恋愛はそんなに単純ではありません。そこでパムは愛情を測るために「尊敬」「愛他性」「外見的魅力」「愛着」「信頼」「相性（適合性）」の6つの側面に分けています（Pam,A.,Plutchik,R.& Conte,H.R. 1975）。

以下は信頼と相性を一つにまとめた5側面の具体例です。

この尺度を用いて調査が行われています。

異性関係の状態を「恋愛関係」「デート交際」「友人関係」の3群に分けて上記5側面の調査を行った結果、相性の側面では違いが見られなかったものの他の4群では明確な違いが確認されています。

この結果からも、友人関係からデート交際に至る段階では「交際相手の外見を高く評価することが重要」であり、デートか交際から恋愛関係に至る段階では「相手のために尽くす気持ち（愛他性）や一緒にいたいという気持ち（愛着）が重要」であるといえます。

恋する気持ちにも（段階により）色々あるということです。

恋愛関係は想像以上に複雑です。

ここまではルービンの尺度（恋愛尺度と好意尺度）やパムの6つの側面（尊敬、愛他性、外見的魅力、愛着、信頼、相性）などを用いて恋愛関係と友情関係の違いを説明してきましたが、現実はさらに複雑です。

デイビスは友情と恋愛を多くの側面に分解して調査しています（デイビス 1985）。